chleb zytni

POMIARY Dzisiejsze pomiary nie zachwycają %-) Ale zwalić to muszę na PMS. Bo @ się zbliża. W sumie to trochę ciekawe z tymi PMSami u mnie, bo ostatnio mi się wszystko ciągle zmienia. Wiem, że nadczynność tez wpływa na cykl i może to dlatego te ciągłe zmiany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b9adb407b94d16a4b6da26d75472a3.png Waga jest trochę zakłamana, [...]

[...] i żaden brzuch mi już nie wystaje. :-P Po za tym coraz bardziej podobają mi się moje nogi. Dalej próbuje dojść czego moje jelita nie lubią. Choć mam wrażenie, że chodzi o chleb żytni. Mogę zjeść od czasu do czasu, ale nie codziennie. Nie żadne brokuły, ogórki, czy nabiał. POMIARY Nie podaje z dzisiaj, bo nic się nie zmieniło, nawet waga taka [...]

[...] Napoje: Kawax2, herbatax1, woda. 1. jaja, twaróg, mleko, płatki owsiane, czereśnie, smalec, olej kokosowy 2. mozarella, chleb żytni wasa. 3. fasolka szparagowa, ogórki zielone, ziemniaki, karkówka 4. ryż, schab, fasolka szparagowa Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-07 22:29:16

[...] i kino z maluchem zaliczone :-) Na dodatek pospaliśmy dzisiaj aż do 9:00 i mam cichą nadzieje, że jutro też da mi pospać. Jedzonko: 10:00 migdały, jaja na miękko, chleb żytni wasa, masło, banan, mleko kokosowe, kostka gorzkiej czekolady 13:00 i 16:00 marchew, racuchy z jabłkami z mąki gryczanej, mleka jajek i odżywki, 16:00 kurczak [...]

Laski, ja tak od czapy, bo już od jakiegoś czasu siedzę tutaj, ale ostatnio nie jestem w temacie. Co to jest polityka LOOOVE? :-D I pytanie nr 2: czy drożdże są zakazane na redukcji? Ostatnio źle reaguję na chleb żytni i chcę oszczędzić żołądek. Znalazłam przepis na chleb z mąki gryczanej, ale tam są drożdże, a wiem, że Lejdis wolą zakwas.

[...] owsianychz mlekiem 0,5% B-25 T-48 WW-45 kcal-706 9:30 i 11:30 tutaj robilem salatke z tunczykiem tunczyk w wodzie 100g B-21 T-1 WW-0 oliwa z oliwek ok 26 g B-0 T-25 WW-0 chleb zytni razowy 100g B-6 T-2 WW-46 +do tego warzywa B-27 T-28 WW-46 kcal-540 13:30 ryz brazowy 100 g B-4 T-1 WW-34 Mięso z piersi indyka bez skóry 200 g B-19 T-1 WW-0 [...]

Dzień III Już po treningu więc jak do tej pory wpadło 3 posiłki: Posiłek I - 4 jaja (240g), oliwa z oliwek 20ml (18,3g), ser żólty (20g, chleb żytni (20g) łącznie B/T/WW - 35,22/46,26/11 605kcal Posiłek II - żeberka (200g), oliwa z oliwek 10ml (9,2g), makaron (60g) warzywa łącznie B/T/WW - 37,9/69/42 949kcal Posiłek III - białko 46,5g (1,5 miarki) [...]

[...] później zaczyna się, bo przecież inni to jedzą i żyją, to mi nie zaszkodzi. Z tego robi się tylko tyle, że życie mija, a człowiek dalej jest w punkcie wyjścia. Przepis na chleb i zakwas: http://kotlet.tv/chleb-zytni-razowy-100/ Co do proporcji to nie muszą się jakoś extra zgadzać w poszczególnych posiłkach - grunt, żeby były b t w. Ogólnie na [...]

Różnica między chlebem żytnim ziarnistym a chlebem baltonowskim czy może mi ktoś powiedzieć dlaczego wybrać ten pierwszy? NUMER NAZWA PRODUKTU KOSZTY IG Białko Tłuszcze Węglowo-dany strawne Wart. energet. KWASY TŁUSZCZOWE Chole-sterol Błonnik sacha-roza laktoza skrobia zwierz. rośl. Sód Potas Wapń Fosfor Magnez Żelazo Cynk Miedź Mangan beta [...]

I posiłek Jajecznica, 4 jajka, na 1 łyżce oliwy z oliwek (14g), 180g Płatki owsiane, 80g Pomidor, 1 sztuka (80g) II posiłek Ryż brązowy, 40g Szynka z indyka, 75g Orzechy laskowe, około 10g Pomidor, 80g III posiłek Szynka z indyka, 60g Płatki owsiane 30g oliwa z olwiek Ogólnie kcal: 198 Białko: 15g Tłuszcze: 3g Węglowodany: 27g [...]

[...] bananem i cynamonem 2. Kasza gryczana z jajkiem, tuńczykiem, oliwkami zielonymi, kiełkami rzodkiewki i lucerny, dwa pomidory, oliwa z oliwek 3. Orzechy brazylijskie, chleb żytni z mięsem z kurczaka, ogórek kiszony 4. Awokado i tuńczyk Jaki według Was powinnam zastosować rozkład BTW? Chciałabym w ten weekend zaplanować sobie tygodniowy [...]

[...] zielona z granatem, rumianek, melisa 1. owsianka z 2 jajami, grejpfrutem i migdałami 2. pierś kurczaka z ziemniakami, mozzarellą, brokułami, marchewką i cukinią; jabłko 3. chleb żytni z łososiem wędzonym, jajem i pomidorami 4. omlet z dwóch jaj z tuńczykiem, jaglaną, cukinią i pomidorami [...]

[...] 2. pierś kurczaka z gryczaną, mozzarellą, fasolką szparagową, brukselkami, cukinią i papryką 3. wątróbka kurczaka z ryżem, soczewicą brązową, brazylijskimi i papryką 4. chleb żytni z twarogiem półtłustym, jajem i pomidorami [...]

a jak ktos robi chleb na wsi to jakos wasa im z tego nie wychodzi. a wwracajac do tematu mcdonald tez sie kiedys chwalil ze ma warzywa i owoce i jest zdrowy. a chleb zytni moze byc razowy albo bialy, a chleb pszenny jest zawsze pszenny czyli bialy :D http://kulturystyka.bajo.pl/263,jaki,spozywac,chleb.html

[...] o 10:30, too long !! zjedz tak do 30 minut góra, tym bardziej ze trening długi i tylko po jednym posiłku nie za mało białka w tym posiłku ?? twaróg półtłusty 50g pestki/nasiona/ orzechy/ migdały 15g chleb żytni razowy 30g warzywa 100-200g na noc do odżwyki dodałbym jednak gryza czegoś z naturalnego żarła (ser np) Fotki jak najbardziej, wrzuć

[...] i warzywa?? Kolacja 19-21 Salatka z pomidora,papryki czerwonej i zielonej,salaty zwyklej 300g B:3 T:0 W:6 kcal:35 Oliwa z oliwek 30g B:0 T:30 W:0 kcal:265 2 kanapki: chleb zytni pelnoziarnisty z szynka z indyka: szybka 50g B:8 T:1 W:0 kcal41 chleb 100g B7 T:2 W:48 kcal 237 ostatni posiłek??daj ta sałatke, twaróg i tą oliwę, chleb i szynkę [...]

[...] tego błędu nie popełnię. W zasadzie nie miałem po co się wyciszać. Ramiona obolałe miałem i w zasadzie tylko to mi dokuczało. 27.10'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.jaja, chleb żytni, pomidor 2. twaróg,pomidor, 3.* 4* 5. whey? * imieniny dzisiaj, są powody by świętować, nie będę sobie żałować szamy. Tort, ciasta, 2gie danie, sałatki, wszystko [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2075f97178bc409c89fdffd40a2f682a.png 22.11.2012 CZWARTEK TRENING 40 min grapla , kumpel kontuzje złapał DIETA Produkty b.d. 2877 219 40 415 usuń Chleb żytni Fitness Style ze śliwką - Schulstad g 402 9 3 84 usuń Kiełbasa krakowska sucha g 254 20 19 0 usuń Ryż dziki BRITTA g 1110 42 6 225 usuń Kurczak [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39e232ae80234bb6b73665b75ccc61cd.png 28.11.2012 ŚRODA TRENING 30 min tarczowania +15 na worku 30 min bieżnia tempo 12km/h Podciąganie na drążku sprawdzian siły - +27,5 na raz DIETA Produkty b.d. 2877 219 40 415 Chleb żytni Fitness Style ze śliwką - Schulstad g 402 9 3 84 łosoś świeży g 254 20 19 0 Ryż [...]

[...] na mase. I sniadanie Placek 4 jaja, otreby pszenne 15gr, platki owsiane 50gr, kabs tranu, witaminy BTW 35/25/35 500k II sniadanie twarog chudy/poltlusty 70gr, pomidor, chleb zytni pelnoziarnisty 100gr, slonecznik/pestki/nasiona 25gr. BTW 28/14/65 500k Tu daj półtłusty, chleb wywal, możesz go czymś zastąpić Przedtreningowy Piers 150gr, ryz [...]